یکی از مشکلاتی که در بین ورزشکاران و افراد عادی که دوست دارند تمرینات ورزشی منظمی داشته باشند این مسئله مهم است که چگونه میزان و شدت فعالیتهای ورزشی خود را تشخیص دهند و کنترل کنند. و یا به عبارت دیگر ، چطور می توانند بطور صحیح و علمی میزان شدت برنامههای تمرینی خود را کنترل نمایند تا با اجرای تمرینات ورزشی بتوانند به نتیجه مورد نظر خود برسند و از اجرای تمرینات سخت و نفس گیر بهرهمند شوند. مسئله مهم دیگر این نکته است که همه اقشار جامعه و با هر سطحی از معلومات، بتوانند بطور دقیق میزان شدت تمرینات ورزشی خود را به آسانی اندازه گیری و کنترل نمایند. بدون شک، برترین شیوه کنترل علمی و دقیق شدت فعالیتهای ورزشی که مورد توافق تمامی متخصصان علوم ورزشی و همچنین مربیان حرفه ای رشته های مختلف ورزشی می باشد، سنجش و اندازهگیری ضربان قلب در هنگام تمرینات ورزشی می باشد. با استفاده از این روش ما می توانیم شدت فعالیتهای بدنی خود را با دقت بالایی مورد ارزیابی قراردهیم و درصورت نیاز آنرا کم کنیم و یا شدت تمرینات خود را افزایش دهیم. متاسفانه کتابهای کمی در زمینه علوم ورزشی منتشر شده که در آن به کنترل شدت فعالیتهای بدنی با استفاده از سنجش ضربان قلب، پرداخته باشند. شاید بتوان با اطمینان بالایی، مدعی شد که کتاب "ورزش با ضربان قلب" این جای خالی را با کیفیت بالایی پر می کند و بسیاری از افراد می توانند با مراجعه به این کتاب، میزان و شدت فعالیتهای بدنی خود را با دقت بالایی کنترل نمایند و با اطمینان به تمرینات ورزشی خود، ادامه دهند و نگران آسیب و خستگیهای مفرط ناشی از تمرینات ورزشی سنگین نباشند.
