اکبر سازوار

پیش زمینه و هدف: این مطالعه با هدف بررسی اثر تمرینات مقاومتی سنتی(TRT) و مقاومتی تناوبی با شدت بالا(HIRT) بر عوامل درگیر در سوخت و ساز چربی زنان چاق و دارای اضافه وزن صورت گرفت. مواد و روش کار: از میان زنان چاق و دارای اضافه وزن استان همدان، 30 زن چاق با شاخص توده بدنی بالای 25 ، به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه تمرین مقاومتی تناوبی شدید(مدت زمان تمرین 45 دقیقه)، تمرین مقاومتی سنتی (مدت زمان تمرین 75 دقیقه) و کنترل، تقسیم شدند. پس از نمونه گیری اولیه، گروه های مداخله ایی به مدت 12 هفته به فعالیت پرداختند. به منظور حذف پاسخ آخرین جلسۀ تمرینی، نمونه گیری خونی 48 ساعت پس از آخرین جلسۀ تمرین به عمل آمد. کلیۀ تجزیه و تحلیل داده ها در سطح معناداری P≤0.05 ، انجام شد. یافته ها: نتایج نشان داد که گرلین، وزن، درصد چربی و شاخص توده بدنی در گروه تمرین مقاومتی تناوبی کاهش معناداری به نسبت گروه کنترل و تمرین مقاومتی سنتی داشته است(P<0.05). در متغیر آدیپونکتین سرمی نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی تناوبی و سنتی میزان افزایش معناداری به نسبت گروه کنترل را از خود نشان داده اند و در نسفاتین-1 میزان افزایش در گروه تناوبی شدید منجر به ایجاد تفاوت معنادار با گروه کنترل شده است(P<0.05). اما نسبت به گروه سنتی این تفاوت ها معنادار نمی باشد(P>0.05). بحث و نتیجه گیری: به نظر می رسد شدت تمرین یک فاکتور مهم و اثر گذار بر میزان تغییرات عوامل مرتبط با سوخت و ساز چربی و کنترل اشتها در افراد چاق می باشد البته برای رسیدن به نتیجه قطعی نیاز به پژوهش های بیشتری در آینده می باشد.