سلامتی و تندرستی یکی از نعمت های الهی است و عقل سالم در بدن سالم است. بنابراین، یک انسان مؤمن سالم و قوی بهتر از یک انسان مؤمن بیمار است. بههر حال، اثرات سودمند ورزش و فعالیت جسمانی در پیشگیری و درمان بسیاری از نارسایی ها چه در دستگاه اسکلتی عضلانی و - چه در سلامت اندام ها و ارگان های حیاتی بدن بر کسی پوشیده نیست. در این راستا، همۀ اطبا و پزشکان سنتی و نوین متفق القول اند. فعالیت بدنی منظم می تواند قدرت و استقامت را افزایش دهد؛ ورزش اکسیژن و مواد مغذی را به بافت ها می رساند و به سیستم قلبی عروقی کمک می کند تا کارآمدتر عمل کند و وقتی سلامت قلب و ریه بهبود یابد، انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه وجود خواهد داشت. همچنین، فعالیت بدنی و ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، فعالیت بدنی و ورزش می تواند کیفیت زندگی را بهبود دهد و از طریق مصرف انرژی مانع از ذخیره ی انرژی زیاد در بدن به صورت چربی شده و از این طریق از بروز اضافه وزن و چاقی و عوارض و شرایط نامطلوب ناشی از آن پیشگیری می کند. بههر حال، بدن ما برای سالم ماندن باید به طور منظم فعال باشد. در این کتاب، نخست به تعاریفی از اصول و مبانی تربیت بدنی و علوم ورزشی و تفاوت واژگانی همچون بازی، ورزش، عملکرد ورزشی، ورزش همگانی و تفریحی و ورزش قهرمانی و اهداف تربیت بدنی پرداخته می شود؛ پس ازآن، در فصل دوم تاریخچۀ تربیت بدنی از دوران باستان تاکنون در میان اقوام و ملل و تمدن های گوناگون بشری و به طور ویژه در ایران به رشتۀ تحریر درمی آید؛ در فصل سوم اصول و مبانی و فلسفۀ ورزش و تربیت بدنی مورد تبیین قرار می گیرد و پس ازآن، در فصولی که در ادامه می آید به ترتیب زیرگروه های کلیدی علوم ورزشی که عبارت اند از: فیزیولوژی ورزشی، تغذیۀ ورزشی، آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی ورزشی، مورد غور و بررسی قرار می گیرند؛ در ادامۀ این کتاب، مباحثی از بهداشت و اثر ورزش بر آنها و نیز بهداشت البسه و لوازم ورزشی و ورزش در شرایط و محیط های ویژه ای مانند محیط های سرد و گرم، مورد تبیین قرار می گیرند. در نهایت نیز این نوشتار با مباحث دوپینگ در ورزش و نقش محرک های ورزشی به پایان می رسد. قطعاً، این نوشتار، مانند هر نوشتار دیگری که به رشتۀ تحریر در می آید، خالی از اشکال نیست که از این بابت از کلیۀ مخاطبان این کتاب پوزش صمیمانۀ خود را خواستاریم؛ لکن، از همه خوانندگان گرامی و ارجمند این نوشتار تقاضامندیم که ما را از نظرات، انتقادات و پیشنهادات ارزندۀ خود آگاه نمایند تا در ویرایش های بعدی این کتاب اعمال شود. در پایان بر خود لازم می دانیم تا بدینوسیله از همۀ کسانی که با راهنمایی های خودشان به نوعی در یاری رسانیدن به اینجانبان در تهیه و تدوین این نوشتار سهمی داشته اند، تقدیرها و سپاسگزاری های خویش را صمیمانه مبذول داشته و از خداوند متعال مزید توفیقات روزافزون توأمان با سلامتی و عزت مستدام را برای آنها خواستاریم.
